.::منتديات الفنان حسين الصادق::.
اهلا وسهلا بك عزيزنا الزائر يسعدنا ويشرفنا انضمامك الي اسرتنا المتواضعة اسر الفنان حسين الصادق فأهلا وسهلا بك ضيف وعضو معنا
تقبل ارق تحيات الفريق العامل


.::منتديات الفنان حسين الصادق::.

اهلا وسهلا بكم في منتديات الفنان حسين الصادق
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حسين الصادق انا ياطير تسجيل جديد
الثلاثاء سبتمبر 29, 2015 2:45 pm من طرف مجاهدالشيخ

» جديد حسين الصادق تقيت ولا لقيت من حفلة الأهليه
السبت أغسطس 30, 2014 10:14 am من طرف مجاهدالشيخ

» حسين الصادق وعدتك جديد
السبت أغسطس 30, 2014 10:09 am من طرف مجاهدالشيخ

» جديد حسين الصادق معقولة انت ماتتحب
الجمعة أغسطس 01, 2014 12:27 pm من طرف مستشارالعشاق

» حسين الصادق معقول انت ماتتحب
الأربعاء مايو 28, 2014 5:59 am من طرف Moody alfateh

» جديد وحصري حسين الصادق أســفاً
الأحد مايو 11, 2014 9:13 am من طرف mohamed osman

» حسين الصادق اظنك عرفتي
السبت مايو 10, 2014 1:22 pm من طرف Moody alfateh

» حسين الصادق قماري الحي
الأحد مايو 04, 2014 3:29 pm من طرف bakry salih

» يا ناس يا عالم يا دكتووووووووووور
الأحد نوفمبر 10, 2013 3:33 pm من طرف محمودعبدالرحيم

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
Google+1

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نونا
دكتور جديد
دكتور جديد
avatar

~][الجـنس~][ : انثى
عدد المساهمات : 25
~][تاريخ التسجيل~][ : 14/02/2011
~][نقاط~][ : 63
~][الابراج~][ : السمك

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   الإثنين فبراير 14, 2011 8:58 pm


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام


إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدكعلى


الإقلاع عن التدخين و التي ثبت فاعليتها في العالم كله


حيثاستخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين. (


يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيسجمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من


مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتىالآن .


البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :



اليومالأول :

- يردد المدخن لنفسه و برغبة قوية انه لن يدخن على


الإطلاق ثميبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس


تنفساً عميقاً و في كل مرة يعدمن 1 إلي 5 ثم يركع (


ركوع الصلاة )ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات معرفع


الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.


- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح



الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليكالجهة

اليسرى من الصدر و الذراع الأيسر بفوطة مبللة



بالماء حتى يحمرالجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .


- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .


- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين معتناول



عصير البرتقال والليمون .


- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى معالتدليك.



- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدهايتنفس


تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (



ركوعالصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع


الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع


نفس التدليك .



اليوم الثاني :


- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر


الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن



يساعده على الإقلاع عن التدخين

م/ن للفايده للجميع وباكر اجمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الامبراطور
دكتور جديد
دكتور جديد
avatar

~][الجـنس~][ : ذكر
عدد المساهمات : 8
~][تاريخ التسجيل~][ : 05/03/2011
~][نقاط~][ : 14
~][الابراج~][ : الاسد

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   السبت مارس 12, 2011 1:59 pm

يسلمو يا نونا ومزيد من التقدم تحياتي اخوكم الامبراطور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سارينا
دكتور متميز
دكتور متميز
avatar

~][الجـنس~][ : انثى
عدد المساهمات : 120
~][تاريخ التسجيل~][ : 04/03/2011
~][نقاط~][ : 186
~][الابراج~][ : الحمل

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   الخميس مارس 17, 2011 2:07 am

ارجو من من الجميع زوار واعضاء الاستفاده
شكرا نونا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.::منتديات الفنان حسين الصادق::. :: *&¨°o.O الاقسام العامة O.o°&* :: قسم ادم-
انتقل الى: